医食同源
流産後、日々の健康を見直してみようということで、まずは日々の食事から。
先月末くらいから、夜ご飯は自炊。
当たり前のことだけど、何かしら理由をつけて、テイクアウトやら、レトルトやらを利用してたりしました。
三日坊主の私が続いてます。
牛丼テイクアウトになってしまった日も、お味噌汁とサラダは作りました。
こうなったら、何か作らないと気がすまなくなってしまい、いい習慣になりました。
お昼も、毎日毎日、代わり映えのないコンビニランチったのが、お弁当持参に変更。
春雨スープやら、コーンスープ、菓子パンやらを受け付けなくなってしまい、お弁当を欲するようになり、三日坊主がだいぶ続いてる。
体の調子もいい感じで、排卵も終わったようで、生理待ち。
子供からもれなく風邪をもらって、風邪薬飲んじゃったから、生理遅れるかもなぁ
しかし、日々の食べ物で体が作られると思うと、今までなんと無頓着だったのだろうと反省。
薬も乱用してたからなぁ
薬のいらない健康な体を作って、元気母さんで赤ちゃんを迎えたいと思います。
